Lors d’un tournage, j’ai eu envie de partager avec vous un entraînement complet de notre programmation Train2Compete.
Vous pouvez donc retrouver dans la vidéo ci-dessous un WOD complet : échauffement, renforcement des abdominaux, mobilité, metcon et travail de la résistance musculaire…tout y est !
Au passage, vous pourrez me voir atteindre (dépasser ?) mes limites. Je dois dire qu’après l’Air Bike et le travail explosif, j’ai cru mourir !
Testez ce WOD et donnez-moi votre feedback en commentaires 🙂
Vous pouvez également découvrir notre programmation GRATUITEMENT PENDANT 15 JOURS en cliquant ICI.
[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=rFUUXMCitRw&width=500&height=311[/embedyt]PEACE !
