Dans cette vidéo, je vous parle de l’influence du stress sur la digestion, l’assimilation des nutriments et la récupération.
Que ce soit au CrossFit® ou dans la vie quotidienne, il est nécessaire d’avoir une bonne absorption des nutriments que l’on ingère et d’améliorer sa digestion pour bien récupérer et avoir plus d’énergie.
Moins de stress pour une meilleur digestion
Le fait de se poser pour manger dans un bon contexte peut TOUT changer. Le fait de manger avec le smartphone, les réseaux sociaux et d’autres sources de stress va entraver votre digestion, votre récupération pour l’entraînement et votre énergie au quotidien.
Je vous donne tous mes conseils dans cette vidéo pour mieux digérer et mieux récupérer en CrossFit®.
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