Lors des deux premières semaines du régime, nous nous concentrons sur la mise en place d’une alimentation saine et équilibré (et nous évitons donc certains aliments).

A la suite, en revanche, vous retrouvez accès à tous les aliments. Rien n’est interdit dans Propulsion !

En revanche les aliments sont triés en 3 catégories : ceux que vous pouvez consommer 1) quand vous le souhaitez, 2) parfois, et 3) enfin les aliments autorisés 1 à 2 fois par semaine lors de vos repas plaisir.

Par exemple, le gluten n’y a sa place qu'occasionnellement car c’est une protéine très inflammatoire. Les produits laitiers sont à consommer de manière occasionnelle et nous éviterons au maximum certains produits hyper transformés.

L’objectif n’est pas de les exclure totalement (sauf si votre corps ne les digère pas) mais de comprendre l’impact que chaque famille d’aliment a sur votre corps et de limiter ceux qui ont un impact négatif.

Pour perdre du poids durablement, le sport est un facteur aussi important que ce que vous mettez dans votre assiette ! Il ne peut pas être écarté.

La bonne nouvelle, c’est qu’en commençant le sport aujourd’hui, vous allez avoir des résultats assez incroyables sur votre forme et votre santé (ça risque de vous rendre accro !).

Non. Même s’il y a quelques plats végétariens, ce programme est conçu pour les personnes qui mangent de la viande, du poisson et des œufs.

Une alimentation saine est une alimentation qui selon moi est simple, pratique et agréable.

C’est pourquoi Propulsion s’adapte à la majorité des emplois du temps : vous y trouverez des recettes simples et rapides (à emporter) et des exercices courts et intenses en vidéos à faire quand vous voulez.

Dans l'idéal, vous devez pouvoir vous dégager au moins 3x40 minutes par semaine pour les séances.

Systématiquement.

Tous les exercices sont accompagnés d'une vidéo de démonstration, ainsi que d'une vidéo explicative complémentaire pour vous assurer de leur bonne exécution.

En cas de doute, les coachs sont disponibles pour répondre à vos questions.

A partir de votre inscription, vous avez accès au programme à vie.

Cela inclut les mises à jour et les nouveautés qui arriveront au fur et à mesure.

Tout à fait ! Puisque vous avez l'accès "à vie", vous pouvez démarrer le programme quand cela vous arrange le mieux.

Chacun évolue à son rythme avec ce programme et les coachs restent disponibles pour vous.

Si vous ne voyez pas de résultats sur la balance après avoir suivi la formation et mis en place les changements conseillés pendant ces 15 jours :

Je vous rembourse intégralement le programme.
Je vous dédommage à hauteur de 100€.
Je vous offre une consultation en 1:1 pour débloquer la situation.

Pour activer cette garantie, il vous suffit d'envoyer un email à contact@jacks-team.com.

De plus, si vous optez pour le Suivi Individualisé, vous serez coaché jusqu'à ce que votre objectif soit atteint.

Et si vous avez des doutes ou souhaitez en discuter avec quelqu'un avant de vous engager, sachez que vous disposez de 3 jours d'essai sans risque pour changer d'avis et être remboursé sans condition.

Avec une bonne connexion internet et l'envie de prendre du plaisir en vacances sans prendre du poids, vous avez tout ce qu'il vous faut.

Regardez le témoignage de Anna :

C’est tout à fait normal !

Et pour pallier à cette perte de motivation, j’ai découpé le programme Propulsion en 3 phases :

Phase 1 (LANCEMENT) : vous AGISSEZ pour perdre du poids rapidement, le voir sur la balance et dans le miroir.

Phase 2 (AJUSTEMENT) : vous INTÉGREZ les mécanismes pour ancrer vos nouvelles habitudes et manger ce qui fait du bien à votre corps (et ce qui VOUS fait plaisir en goût).

Phase 3 (ORBITE) : Vous êtes lancé et que vous savez exactement quoi faire en fonction des situations dans votre vie de tous les jours (repas familial, sucreries, coup au moral…)

En parallèle, vous recevez mon COACHING en visioconférence et vous pouvez échanger avec les coachs et les autres membres dans le forum privé du programme.

Vous ne serez jamais seul face à ce challenge !

Les séances sont adaptées à tous les niveaux : du débutant au sportif avancé.

Elles sont aussi adaptables (si vous n'avez pas de matériel chez vous ou si vous préférez modifier un exercice).