Dans ce tutoriel, Jack vous montre un exercice efficace pour gagner en puissance au rameur Concept 2 (cliquez ici pour plus d’infos) et être plus performant en CrossFit ! L’utilisation de la bande élastique (lien ici) permet d’avoir une certaine résistance et d’augmenter sa capacité de tirage.
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Voici les liens du matériel utilisé dans cette vidéo :
