Dans ce tutoriel, Jack vous donne ses conseils pour masser les avant-bras et récupérer le grip après un WOD de CrossFit®. Pratiquer ces massages et étirements après des séances et mouvements qui favorisent la congestion des avant-bras – tels que le rameur, les tractions (pull up), les toes-to-bar,… – permet de les décontracter et de récupérer plus rapidement et efficacement le grip.
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