Dans cette première vidéo de la série Strongfit, Jack vous parle de cette méthode fondée par Julien Pineau. Il y donne les bases de cette discipline axée sur le mouvement et explique comment on peut l’appliquer au CrossFit.
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[…] explique comment activer les abdos transverses et obliques externes. Ces exercices se basant sur la chaîne de torsion interne de la méthode StrongFit, vous aideront à comprendre comment activer les bons muscles pour avoir des abdos en bêton et […]