Cet étirement postural des ischios est un exercice de mobilité qui permet d’être plus souple pour les mouvements de CrossFit et d’haltérophilie tels que les Squats, Deadlifts…et d’éviter les tensions au niveau du dos.
Pratiquez cet exercice régulièrement en dehors de vos entraînements, le soir à la maison avant de dormir, pour profiter pleinement des bienfaits de cet étirement.
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