La Créatine, bien connue dans le milieu du sport est un complément alimentaire recommandé aux CrossFitters qui veulent améliorer leur performance, leur force et avoir de l’énergie à l’entraînement.
Dans cette vidéo, je vous explique à qui elle peut convenir et comment l’utiliser quotidiennement.
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Références du livre cité dans la vidéo :
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Pour bien faire faut-il obligatoirement couplé créa bcaa et protéine ? Quand tu parles de saturation de réserve tu parle de quel réserve?
Merci pour la vidéo!!!
Une petite question.
J’ai des épreuves de natation avec un 100m crawl et un 200m palmes.
La créatine pourrait elle m’aider pour ce genre d’épreuves?
Merci