Tutoriel Wall Ball Shot (SOTW)
Dans cette nouvelle série « Skill Of The Week » (SOTW), on décompose le Wall Ball Shot pour en faire un tutoriel CrossFit® super complet. Vous allez découvrir sur cet exercice :
• L’échauffement spécifique et la mobilité
• La technique et les progressions
• La respiration en force et en WOD
• Les adaptations et comment faire le mouvement
• Un Workout qui va vous mettre à l’épreuve